院長出門演講Day!
髖關節退化的自我保健
如何知道自己已經在髖關節退化的路上？
有以下症狀 表示您正在 髖關節退化ING
髖部深處隱隱做痛
痛處常見在鼠蹊部、大腿外側 可能往膝蓋延伸
早晨起床感覺髖部卡卡的
穿襪子 蹲馬桶變困難（活動角度變小）
不自覺開始跛腳行走
髖部會在某些角度發出咖啦響聲

如何保健
針灸調整骨盆、下肢ㄧ帶張力
空間力線調整好 疼痛自然少
正確的運動方式 （錯誤的運動可能加速退化）
好的姿勢

您的髖關節已經不適或卡卡好ㄧ陣子了嗎？
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#預防勝於治療
#不是痛了就擺著等髖關節置換
#在痛到置換前還有很多的照顧方式

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